<dd id="zlzoq"><progress id="zlzoq"><legend id="zlzoq"></legend></progress></dd>
  • <var id="zlzoq"></var><table id="zlzoq"><menu id="zlzoq"></menu></table>
    <th id="zlzoq"><meter id="zlzoq"></meter></th><sub id="zlzoq"><code id="zlzoq"></code></sub>

    <input id="zlzoq"><strike id="zlzoq"></strike></input>

    <var id="zlzoq"><output id="zlzoq"></output></var>
      1. <table id="zlzoq"></table>
      2. <table id="zlzoq"></table>
        <th id="zlzoq"><menu id="zlzoq"></menu></th>
        <var id="zlzoq"><output id="zlzoq"></output></var><input id="zlzoq"><output id="zlzoq"></output></input>

        <var id="zlzoq"></var><th id="zlzoq"><cite id="zlzoq"></cite></th>
        聯系我們CONTACT US更多

        公 司:衢州市光大旅游有限公司

        電 話:

        傳 真:0570-3055432

        網 址:www.legitkushbudstore.com

        地 址:浙江省衢州市芹江東路273號

        線路總匯
        旅游小貼士您的位置:首頁 > 旅游小貼士

        旅游營養食品的補充

        發布日期:2019-04-12   點擊次數:3828   上一條   下一條

            在旅游中,暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡,但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此,在旅游活動期間,游客除了應保證充足的睡眠之外,千萬別忘了營養食品的及時補充。

            一、補充水分。不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水,應多喝富含營養的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡,則更為理想。

            二、補充維生素。旅游團一般八人一桌就餐,六菜兩湯也好,四菜一湯也罷,往往八人共享一盤蔬菜,這對維生素的日均攝取量是不夠的。因此,在自由活動之時,可適當購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃,做到“桌內損失桌外補”。

            三、補充蛋白質。如果你參與旅游的團隊不屬豪華團、貴賓團,就別指望餐桌中會出現豐盛的山珍海味。盡管普通團的餐位也有肉類菜肴出桌,但量少人多,所吸收的蛋白質難以補充勞累的身體消耗。這時,你很有必要在睡眠之前吃一頓點心,炒雞蛋、紅燒魚、牛奶配面包等都可盡情享用。

            四、補充“精神營養”。除上述物質營養需補充外,“精神營養”同樣不可忽視。當天的游程結束返回住地后,可到當地的賓館酒店歌舞廳,或放聲歌唱,或翩然起舞,或拍手助興,或靜坐觀賞,勞逸結合,怡然自得,精神爽快,才能使旅途生活變得更輕松活潑,豐富多采。

        Copyright ? 2012, All Right Reserved.?衢州市光大旅游有限公司?版權所有 友情鏈接:2-氟乙酰乙酸乙酯
        電話:0570-3067744??傳真:0570-3055432??地址:浙江省衢州市芹江東路273號??網絡合作伙伴:三禾網絡?浙ICP備12010268號-1

        ×

        散客咨詢1
        散客咨詢1

        散客咨詢2
        散客咨詢2

        團隊咨詢
        團隊咨詢

        出境咨詢
        出境咨詢

        團隊咨詢2
        團隊咨詢2

        ×

        國內長線

        國內短線

        地接線路

        翁公的粗大挺进晓静的密,翁公好猛好紧好硬使劲好大,翁公和晓静在厨房猛烈进出,翁公在厨房和我猛烈撞击,我把奶头露出来给学长